ヒゲは運動不足や栄養不足が原因

ヒゲは運動不足や栄養不足が原因



ヒゲは運動不足や栄養不足が原因ブログ:17年11月03日


上半身は細いのに、太ももだけが太いなど、
女性の体型の悩みは色々ありますよね。

しかし、太ももだけ細くするのは、とっても難しい事です。
太ももだけに限らず、
からだのどこか一部だけ細くするのは難題です。

太ももが太くなる理由は、
セルライトといわれる脂肪の塊が、
太ももに集中して付くからです。

冷え性などから血の循環が悪くなり、
老廃物が血液の中に残ります。
この老廃物は尻や太ももに溜まりやすいので、
その近辺だけ太い方が多いのです。

エステにいけば、
セルライトをほぐして取ってくれますが、
それなりに痛みがあるようし、費用もかかります。

でも、
時間はかかりますが、
自分で簡単に太ももを細くする方法もあるんですよ!

その一つが半身浴。
半身浴は減量の定番ですが、
太もも痩せにも効果があります。

胸の下あたりまでのお湯に、
楽な姿勢で半時間程度ゆったりと浸かる事。
からだがポカポカになり、血液の循環がよくなるので、
血液中の老廃物が排出され、老廃物をデトックスできますよ。

汗と一緒に全身の老廃物がでてくるので、
お湯が汚れているのが解るほどに効果を実感できる事もあります。

好きな音楽をききながら、
太ももをマッサージするのもいいでしょう。

ウォーキングなどの運動も慣れるまでは大変ですが、
半身浴同様、からだが温まります。
あしを使うので、半身浴より効果があるかもしれません。

普段から油っこい料理を好んで食べる方には、
特にウォーキングなどの運動が一押しです。
費用も必要なく、簡単に実践できるので、是非一度お試しください。
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